Хочешь стать экспертом?
Мы берем интервью у экспертов
врачей, психологов, коучей, педагогов, нумерологов, астрологов, чакрологов и других экспертов
Хотите стать нашим экспертом?
Подробнее

Категории

Популярные

Айжан Киманова — мастер планирования

Айжан Киманова — мастер планирования

Айжан Киманова — мастер планирования

Подписывайся на наш инстаграм @7zametki.kz Здесь каждый день полезные посты
Хочешь стать экспертом?
Мы берем интервью у экспертов
врачей, психологов, коучей, педагогов, нумерологов, астрологов, чакрологов и других экспертов
Хотите стать нашим экспертом?
Подробнее

Первый вопрос, который хочется задать успешному человеку — как вы все успеваете? Это интервью начинается именно с этого вопроса. Ведь главное, чему учит Айжан Киманова — это как понять, на что потратить жизнь и как начать осуществлять мечту.

Статья будет полезна тому, кто ищет призвание, тому, кто нашел его, но все еще не начал двигаться, тому кто боится, что на пути к успеху может разрушить гармонию в семью. 

Догадываюсь, что эти страхи часто посещали твою голову. 

Тогда давай узнаем, как с такими же страхами расправляется мастер планирования, Айжан Киманова. 

Айжан Киманова
коуч 
бизнес-тренер 
продуктивный блогер 
основатель онлайн-школы BRAND ME 
автор ежедневника “Продуктивный планер”
продюсер онлайн-школы TILDAUA 


Айжан, как вы все успеваете?

На самом деле, я не успеваю всё, я успеваю важное. Мой принцип — принцип 3 приоритетов. Я заимствовала эту технику у Криса Бэйли в книге «Мой продуктивный год». 

Если ты научишься выделять приоритеты из всего огромного списка дел, выделять ТРИ самых важных пункта, то уже к концу недели, концу дня, концу месяца, концу 12 недель, сделаешь важное.

Многие пытаются успеть всё. У них огромные списки из 20-30 пунктов каждый день, но в итоге они делают, и я раньше так делала, только самое легкое или самое приятное.

Когда я научилась расставлять приоритеты, я осознала, мне нужно делать только три вещи, которые продвинут меня в той или иной сфере больше всего. Это мой основной принцип, как все успевать, ну и Колесо баланса. Я пришла к своей интерпретации Колеса баланса.

Раньше я пыталась как коуч, как женщина, как мама, успевать все и сразу. Но это невозможно. Потом я интерпретировала Колесо Баланса по-своему. Что делать

Мне очень понравилась ваша фраза «Будь продуктивной по-женски». Это как раз про Колесо баланса?

Да, моя интерпретация колеса баланса — это переключаться. Одну неделю, например, ты сфокусирована на бизнесе, и тогда просишь помощи у семьи: «Эта неделя очень важная: предстоит важное мероприятие» или «У меня идет набор на марафон — давайте я буду там». Тогда они стараются самостоятельно решать бытовые задачи. Ты всю неделю интенсивно работаешь, потом можно переключиться на себя или семью. Таким образом, я переключаюсь, стараюсь, по-крайней мере, и всем рекомендую. Если ты все время сфокусирован на бизнесе, то будет страдать либо семья, либо здоровье, красота и т.д. Поэтому я всегда стараюсь переключаться.

А не получается такого, что вы настроены на бизнес, а тут раз ребенок приболел? 

Конечно, бывает такое. Я тоже человек. У меня не так, что все, что я запланировала, идеально получается. Например, в пятницу важная встреча, а ребенок в среду закашлял. Но мы всегда пытаемся выйти из положения.

А как конкретно пытаетесь? Кто помогает, няня, апашка?  

Да, у нас есть помощники в лице наших ажешек. Когда я могу остаться (нет важных встреч), я остаюсь. Работаю из дома, ухаживая за детьми. Есть помощницы, няни, которые выручают по вечерам или в выходные, когда надо быть на мероприятии и мне, и супругу.

А вообще дети у вас в садике? 

Да, дети в садике. И это огромная помощь. 

А когда ваши дети начали посещать садик? 

Дочь в 2,7, сын в 2 годика. Сын — это мой большой помощник, когда он еще был в животике, я себя прекрасно чувствовала и до 9 месяца проходила обучение, вела тренинги. Уже через 2 месяца после его рождения я продолжила вести тренинги. Он вообще умница у меня.

Он, наверное, чувствовал уже в утробе, что маме надо расти? 

Да, дети считывают, как мама себя чувствует, как ощущает. Если ты внутри беспокойная, мучает чувство вины: «Ой, я такая плохая мама», ребенок это считывает: капризничает, заставляет еще больше чувствовать себя виноватой.

Сейчас психологически сложное время для женщины. Раньше никто не выкладывал статусы, каждый пребывал в своей зоне комфорта.

Но неужели у вас никогда не возникает чувства вины? Вы запустили марафон, а у ребенка температура поднялась, и вы его на няню оставили. Или вы в себе это отработали? 

Я это отработала, и это стоило огромных усилий, слез. Это не год, не два, это большая огромная работа над собой. Мое мнение, каждая женщина должна проделать такую работу. Не надо мучиться чувством вины. Мы много говорим на эту тему  с подругами. Недавно была такая мысль: «Дети вырастут, какие-то вещи они даже помнить не будут. Все люди — эгоисты». Сейчас психологически сложное время для женщин. Раньше никто не выкладывал статусы, каждый пребывал в своей зоне комфорта.А сегодня мы задумываемся, а плохая я мать или хорошая?

Сейчас популярна тема призвания. У вас даже есть целый марафон, посвященный Призванию. Как вы считаете, призвание искать нужно всем?

Специально искать призвание стоит, если у тебя есть запрос изнутри. Что-то внутри не так: ты чувствуешь себя не на своем месте, занимаешься нелюбимым делом, или сидя в декрете понимаешь, что можешь делать больше. В таком случае, да — искать стоит.

Но есть люди, которые спокойно живут, не осознавая призвания. Они живут, не задумываясь вопросом призвания, но выполняют свое предназначение. Таким людям повезло, они заняты любимым делом, и они на своем месте.

Но у меня всегда был вопрос: «Для чего я живу?», «В чем моя миссия?». Я искала через книги, через людей, и вокруг меня много людей, которые тоже ищут. Всем, кто ищут, я стараюсь помочь. Но если вас такой вопрос не беспокоит, то можете жить спокойно :-).

Многие думают, что найти призвание — самое важное. Это не так. Важно поверить в себя и начать действовать. Что делать

Почему вы решились помогать другим находить свое призвание? 

Меня всегда до глубины души трогали примеры людей, которые не реализовали себя. Простой пример,  моя родная тетя — в душе она певица, она могла бы блистать на сцене.

Мне очень жаль, когда я вижу человека с явным талантом, а он себя не реализовал. Рано или поздно человек осознает это. В 60 или 70 лет, человек выходит на пенсию и остается наедине с душой, которая всю жизнь звала, а он не удосужился обратить на нее внимание. Тогда, конечно, обидно, осознавать, что ты прожил жизнь зря, занимаясь не тем делом

Читайте также: Рецепт успешного бизнеса и крепкой семьи от Мерей Мустафиной

Вы поэтому стали продюсировать других? 

Да, это вторая часть моего призвания. Многие думают, что найти призвание — самое важное. Это не так. Важно поверить в себя и начать действовать.

Объясню на своем примере. В 2015 году я на коуч-сессиях осознала, что хочу быть спикером, тренером, писателем, коучем, ролевой моделью. Я нашла свое призвание. И что потом? Вы думаете, я сразу пошла становиться тренером, писателем?

Нет,  мне стало страшно, я не верила, что это возможно. Только спустя время я поняла: нужно работать с уверенностью, самооценкой, страхами, убеждениями. Иначе будет трудно реализовать призвание.

Многие люди знают свое призвание. Для этого буквально стоит задать себе вопрос: Чего хочется моей душе? Ответ получите за 5 минут, но многие боятся пойти туда, на зов души. И с этим я тоже могу помочь. У меня есть Душевный марафон. Он идёт 10 дней: 4 дня мы ищем призвание, 5 дней работаем над своими страхами и лимитирующими убеждениями, последний день находим свою стратегию успеха. Трансформировав ограничивающие убеждения, ты уже легко можешь реализовать призвание.

Помимо «Душевного марафона», у меня есть марафон «Личный бренд». Здесь я даю инструменты, как себя продвигать, как позиционировать, как заявлять о себе, но человек не станет этого делать, если внутри боится, не верит в свои возможности или думает, что кто-то лучше. Если человек не проработал свои страхи и убеждения, он  может так и не начать исполнять свое дело жизни.

Со своими «тараканами» я работала долго и до сих пор работаю. Вроде бы выгоняешь их, а вылезают новые, другого уровня. Недавно проходила марафон глубинной внутренней трансформации у Боты Байтукбаевой “PRO ТЕБЯ”. И что вы думаете? Я снова  нашла новые ограничивающие убеждения. Смысл в том, что каждый раз, когда ты их прорабатываешь, приходят новые инсайты, и так ты выходишь на новый уровень.

Получается, работа с убеждениями проводится постоянно по мере роста? 

Конечно. Например, 4 года назад у меня было убеждение, что я не могу быть тренером. Сейчас я верю, я знаю, что могу быть спикером, я уже спикер. Но теперь у меня желание стать международным тренером, коучем, хочу выступать на английском, французском, и снова мозг выдает  новые затыки, потолки.

Таким образом, с каждой новой целью, у человека появляются новые страхи и убеждения?

Да, именно так.

Главное идти, щупать, пробовать, и там, где ты чувствуешь, что откликается, нужно идти быстрее))

Вы начали искать  призвание в 30 лет, кто вам помог тогда?

В первую очередь, мой супруг. Он поддержал мое желание найти себя, любимое дело. Я ведь начинала с нуля: пошла в темноту, слушая только зов сердца. Все, что у меня было — это шестилетний опыт работы в нефтяной сфере. 

После того, как получила поддержку мужа, обратилась к коучу — Айдару Абраеву. Тогда он только стал сертифицированным коучем, его сессия стоила 3 000 тенге :-). Я прошла 2-3 сессии по призванию. Тогда поняла, о чем мечтаю, но потом испугалась.

Третьим шагом мне снова помог супруг.  Он случайно или неслучайно (возможно он был проводником) подарил курс личного брендинга, который я прошла онлайн. После этого у меня пошло: я  начала пробовать себя как тренер, потом я получила сертификат бизнес-тренера и т.д. и т.д. Но до того, как он мне подарил этот курс, у меня были поиски…

Я пробовала себя в разных проектах. Я собиралась издавать карточки Milestones для детей, но не было финансирования. Потом мы с братом открыли маркетинговое агентство, я отвечала за маркетинговые анализы, брендинг, но уже через месяц поняла анализы, цифры мне неинтересны. А потом муж подарил курс по личному брендингу. Я поняла, что хочу передавать знания, помогать людям. Так постепенно я вернулась к призванию.

Идея помогать людям реализовывать свои мечты мне пришла еще в 2008 году, но у меня не получилось. В 2015 у меня появилась возможность попробовать, и я потихонечку начала. Это, наверное можно сравнить, как человек наощупь идет с закрытыми глазами, как будто он карабкается по коридору. Но главное идти, щупать, пробовать, и там, где ты чувствуешь, что откликается, нужно идти быстрее)).

Есть люди, которые и призвание знают, и таланты, но не хватает смелости попробовать. Кто может им помочь? Коуч? 

Коуч, ментор, группа поддержки мастермайнд, все время нам нужен кто-то, я тоже не одна. В целом, я самостоятельный человек, и долгое время шла одна. Вначале меня не особо поддерживали родители, они говорили: «Как так, доча? Ты столько училась, английский знаешь, в международной компании работала, в нефтянке работала!» Когда моей дочери исполнился годик, мама и папа говорили: «Всё, иди подавай резюме. Тебя возьмут в любую иностранную компанию». Но я сказала, что не хочу снова в офис. Я благодарна себе, что тогда в 30 лет у меня появился голос, я проявила твердость характера. До этого я шла, прислушиваясь к родителям, родственникам и всем вокруг. А в 30 я сказала: «Не хочу, хочу заниматься тем, что мне по душе!»

Я благодарна себе, что тогда в 30 лет у меня возник свой голос, появилась твердость. До этого я шла, прислушиваясь к родителям, родственникам и всем  вокруг.

А что скажите про помогающих специалистов? Вы пользуетесь их услугами? Нумерологи, астрологи? К кому ходите:-)? 

Не часто, у меня мама любитель эзотерики: гадалки, кумалак, кофейная гуща. Я таким не увлекалась. Когда я только начала себя пробовать в личном брендинге, знакомая нумеролог просто за чашкой чая сделала мне расклад: «Знак тысячника. звезда императора, сильно развиты ораторские способности, умеешь вдохновлять, ведешь за собой людей». В такие моменты, у тебя вырастают крылья за спиной. Ты начинаешь верить в себя. В таком ракурсе это все полезно. Можно ходить столько, сколько тебе нужно. Не хватает уверенности в себе, сходи к астрологу, нумерологу.:-)

Айжан — вы мастер планирования. Сколько у вас всего планов? Знаю, что есть план на 12 недель, на год, на месяц?  

Плана на месяц нет. Есть план на 12 недель, неделю и на день. На год я последние 3 года не составляю. Заменила на 12-недельный план. Так легче, быстрее, реалистичнее. Конечно, я всегда прикидываю: в сентябре  поеду на мероприятие в Алматы, в декабре сделаю то-то. Прикидываю, но точно планирую в 12 недель.

Можно я на полчаса удалюсь в ванную и напишу пост? 🙂

Как вы проводите вечер? Отдыхаете или работаете?

По плану отдыхаю :-). Вечером, после восьми  стараюсь убирать телефон, но если мы с командой готовим мероприятие, или у меня переписка с партнерами, я смотрю в телефон время от времени. В обычные дни у нас с мужем правило — вечером телефоны убирать. Муж говорит:«Айжан, я понимаю твою работу в инстаграм, но ты могла бы все посты днем выкладывать?» Я так и стараюсь делать, но иногда бывает, что не успеваю, тогда говорю: «Ребят, я не успела пост написать, но мне это надо. Я блогер, мне важно каждый день выкладывать пост. Можно, я на полчаса удалюсь в ванную комнату и напишу пост? :-)». И тогда муж играет с детьми, но это не должно быть постоянно.

Вечером мы стараемся заниматься семьей, ведь дети видят наш пример. Считаю неправильным круглые сутки заниматься только работой. Я стараюсь делать расписание так, чтобы после обеда было больше времени на себя. Например, сейчас после окончания интервью я поеду на вокал. Такие занятия для души нужны мне как тренеру. Часто после обеда стараюсь писать, читать или заниматься здоровьем. А вечером игры с детьми. У меня даже в Гугл календаре написано:  «Димаш — обнимашки, игры, Айлана —чтение, игры, обнимашки. Дети — вечерний туалет дети — укладываем спать». Все прописано :-). 

И все-таки я поражаюсь, как вы успеваете, как все точно организовываете 🙂

Если у тебя дети, вдвойне-втройне важно придерживаться режима. Без режима сложно — будешь ложиться в 2-3 часа ночи. Когда все по расписанию, дети привыкают к этому. Например, у мамы с восьми до девяти есть время поиграть :-). Они это ценят.

А какой у вас режим? 

Стараюсь ложиться в десять, десять тридцать. Пока почитаю книжку, засыпаю в одиннадцать. В пять тридцать будильник уже звонит. Хотя недавно никак не могла просыпаться рано, спала до восьми, восьми тридцати. Сейчас уже все ок. Вчера например, пришлось лечь в двенадцать сорок, но проснулась уже в шесть сорок. В целом, я высыпаюсь за 6 часов, но не всегда, после 30 стало сложнее :-).

Бывает такое, что ничего не хочется делать? Что делаете тогда? 

Ничего не делаю :-).

Когда плохо на душе, к кому обращаетесь, подруге, коучу, психологу? 

Просто плачу 🙂 К маме могу обратиться. Но стараюсь маму не грузить, у меня чувство гиперответственности — боюсь кого-то загрузить. Недавно стала практиковать слабость: могу мужу, маме, подружкам пожаловаться. Раньше не позволяла, а от этого оказывается сложнее.

Трудно быть всегда сильной, “железной” леди, которой все по плечу. А так выплачешься,  и через час уже в ресурсе.

Эмоции надо проживать. Чтобы прийти к этому, я работала с психологом.

Есть какие-то качества, которые Вам в себе не нравятся? 

Я слишком требовательна к себе. Мне нужно научиться принимать себя, больше любить себя. Я “контрол фрик”, все контролирую, иногда не могу расслабиться. Контролирую всех и вся, наверное, это у меня от папы :-). Если честно, это качество в других людях меня раздражает: когда кто-то пытается меня контролировать или навязывать свой план. Ведь я самая такая. Но это и хорошо, ко мне приходят люди, которые не умеют планировать, им наоборот нужно, чтобы я взяла их в свои «ежовые руковицы», написала план, и они начали действовать. Причем это могут быть даже люди в возрасте. Недавно одна женщина призналась: «Ты —мой шеф, давай мне задания». 

Единственный человек, кого я не контролирую, это мой супруг, потому что он сильнее меня как человек, как личность, как мужчина. Он единственный, кто может сказать: «Так, свой план убери» 🙂

Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать свою статью? Напишите нам в WhatsApp

    Оставьте свой комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.*

    Send this to a friend