Спасибо за ошибку! :)

Отправить
Семейные заметки на Youtube

Категории

Популярные

Как избавиться от ненужных страхов за ребенка

Боюсь…Боюсь… Как избавиться от ненужных страхов за ребенка

Боюсь…Боюсь… Как избавиться от ненужных страхов за ребенка

Все родители боятся за детей, неважно маленьких или больших. Но некоторые страхи мешают наслаждаться жизнью.


Что такое страх и зачем он нужен 

Страх — это реакция на реальную или предполагаемую опасность. Одна из базовых врожденных эмоций. Природой заложено бояться, чтобы сохранить жизнь.

Например, грудной ребенок спит, мама ходит проверять, дышит ли он. В основе родительского страха лежит функция защиты и привязанности. 

В норме, по мере приобретения навыков и взросления ребенка — страх снижается. Когда мама или папа видит, что ребенок уже хорошо шагает, страх, что он упадет, проходит. Так и остальные страхи должны проходить.

Но некоторые страхи никак не желают покидать нас. Несмотря на то, что ребенок усвоил навык и выработал привычку, родители продолжают бояться за него. В итоге  страх становится хроническим и снижает радость жизни родительства.

Как избавиться от ненужных страхов за ребенка

Родители, которые сейчас боятся отпустить первоклассника одного во двор, завтра будут боятся отпустить его на дискотеку. Чрезмерные страхи могут негативно отражаться на социальной и личной жизни ребенка.

Что делать

  • Постарайтесь понять причину страха и найти способ регуляции. Например, если ребенок передвигается по городу самостоятельно, то договориться, что он будет звонить или писать о прибытии на место. При этом следует аргументировать это своим спокойствием, а не недоверием. Это очень важно. Так как многие дети как раз именно так и расценивают, когда их просят сообщить, где они и с кем. 
  • Осознайте реальность охватившего страха. Проанализируйте, насколько реальна та ситуация, которую вы нарисовали себе. Если последовательно анализировать страх, то чувствительность и эмоциональность снизится, останется только бдительность.

Как это делается?

Например, мы жутко боимся, когда наш ребенок идет куда-то один. В голове появляются страшные картинки: собьет машина, встретит нехороших людей. 

В этот момент, как только мы начинаем уходить в свою фантазию, следует остановиться и спросить себя: Стоп. Где сейчас мой ребенок? Что с ним? 

Если он рядом или находится с близкими людьми, то причин для волнения нет. Если ребенка рядом нет, постарайтесь связаться с ним.

Вот таким образом мы анализируем свой страх: останавливаем себя, спрашиваем, проверяем,  есть ли причины для волнения. Есть ли все в порядке — страх исчезает.   

  • Чрезмерные хронические страхи, с которыми трудно справиться самому, требуют обращения к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут разобраться и исследовать страх. 
Дочитать позже

    Оставьте свой комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.*

    WordPress Image Lightbox Plugin
    Подписаться Сохраненные
    0

    Send this to a friend