Хочешь стать экспертом?
Мы берем интервью у экспертов
врачей, психологов, коучей, педагогов, нумерологов, астрологов, чакрологов и других экспертов
Хотите стать нашим экспертом?
Подробнее

Рубрики

Роль витамина Е

Роль витамина Е

Роль витамина Е

Роль витамина Е

Подпишись на наш инстаграм @7zametki.kz и получи доступ к онлайн-библиотеке. Там тебя ждут бестселлеры по саморазвитию, отношениям и воспитанию детей Мы создали новый раздел отзывов! Если Вас интересуют отзывы по роддомам, детским садам, частным школам или еще чего-нибудь, можете прочитать честные отзывы на нашем сайте.

Витамин Е или токоферол является антиоксидантом, снижает риск заболевания раком. Защищает клетки от разрушения, не дает образовываться тромбам, обеспечивает работу мускулатуры и поддерживает иммунитет. Также он способствует развитию плода и благополучному вынашиванию беременности. 

В этой статье вы найдете подробную информацию о роли витамина Е в организме, симптомах нехватки данного витамина, в каких продуктах его искать. 

Назигуль Дюсенова

Назигуль Дюсенова
Команда «Семейные заметки»
Все статьи автора


Влияние витамина Е на организм 

Витамин Е — мощный антиоксидант. Он восстанавливает клеточные мембраны и защищает ткани от воздействия свободных радикалов. Поэтому ученые рассматривают витамин Е как один из способов профилактики онкологических заболеваний.

Витамин Е увлажняет кожу, укрепляет волосы и ногти. Его часто можно увидеть в составе лечебной косметики.

Витамин Е влияет на свертываемость крови, предупреждает образование тромбов, улучшает проходимость сосудов, борется с образованием холестериновых бляшек.

Витамин Е играет огромную роль в функционировании репродуктивной системы. Он улучшает выработку сперматозоидов у мужчин, и участвует в регуляции менструального цикла у женщин. 

При беременности витамин Е необходим для полноценного питания эмбриона. Микроэлемент способствует лучшему усвоению питательных веществ клетками.

Витамин Е положительно влияет на работу ЦНС и укрепляет иммунитет. Также помогает усваивать полезные микроэлементы, включая витамин D, и защищает витамин А от разрушения в организме. Поэтому витамины А и Е считаются партнерами.

К чему может привести недостаток витамина Е 

  • распад эритроцитов 
  • мышечная слабость
  • нарушение половых функций
  • непроизвольные аборты.

В каких продуктах содержится

Роль витамина Е
  • зелени
  • злаковых
  • брокколи 
  • шпинате
  • облепихе
  • растительном и сливочном масле. 

Что делать если не удается восполнить недостаток витамина Е

В первую очередь, нужно сдать анализы и проконсультироваться с вашим терапевтом. Врач должен назначить нужную дозировку. Так как переизбыток витамина может быть опаснее, чем его недостаток. 

Какие витамины выбрать 

Большой выбор витамина Е есть в IHERB.

Роль витамина Е

ЗАКАЗАТЬ IHERB С 5% СКИДКОЙ

Роль витамина Е

ЗАКАЗАТЬ IHERB С 5% СКИДКОЙ

Роль витамина Е

ЗАКАЗАТЬ IHERB С 5% СКИДКОЙ

Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать свою статью? Напишите нам в WhatsApp

    Оставьте свой отзыв

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.*

    Send this to a friend